Поза Дерева - это одна из важнейших асан, имеющих огромное значение со времен становления йоги. Рассмотрим пять основных преимуществ этой асаны: здоровое тело, стабильность и баланс, улучшение концентрации, уменьшение стресса и улучшение настроения, развитие духовности.
# Йога
Статья о том, какие продукты питания рекомендуется употреблять йогам для улучшения здоровья и духовной практики. В списке фрукты, гхи, кунжут и имбирь, а также рекомендации по их употреблению и полезным свойствам.
Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. Для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз. Одно из эффективных упражнений - Тратака, которое помогает улучшить зрение и развить концентрацию внимания. Комплекс упражнений йоги для глаз также полезен для тех, у кого близорукость, дальнозоркость и астигматизм.