Тратака - это упражнение для восстановления зрения, которое включает медитацию на свечу. Оно помогает восполнить недостаток энергии Солнца в организме и глубоко расслабляет головной мозг, что положительно сказывается на всех функциях организма. Противопоказания: глаукома, воспаление глаз, воспаление головного мозга, острые психические состояния.